HRV · Regulationsfähigkeit im Alltag · Browser + Brustgurt
Wie gut kommt dein Körper mit Alltag und Belastung zurecht?
StressBalance zeigt unmittelbar die IST-Situation: Puls, Stress und Balance aus der Herzratenvariabilität.
- Drei Zahlen: Puls, Stress, Balance
- Auswertung lokal auf dem Gerät
- Kein Medizinprodukt · klare Preise
Regulationsfähigkeit — der rote Faden
Die Kernfrage lautet nicht „bin ich krank?“, sondern: Wie gut kann mein Körper die täglichen Abläufe und Belastungen verarbeiten?
Kurz- und längerfristigen Stress einordnen
Vorher und nachher vergleichen
Wellness & Aufenthalt
Die Kernfrage — verständlich beantwortet
Bin ich erholt genug für Belastung?
Reagiert mein Körper auf Veränderung?
Wie zeigen sich meine Maßnahmen in den Werten?
HRV — etablierter Kennwert aus Sport und Forschung
Die Herzratenvariabilität (HRV) beschreibt die natürlichen Schwankungen der Abstände von Herzschlag zu Herzschlag (RR-Intervalle). In Trainingssteuerung und Sportwissenschaft wird sie seit Jahrzehnten genutzt. StressBalance wertet die RR-Intervalle deines Brustgurts aus — für eine verständliche IST-Situation mit Puls, Stress und Balance. Orientierung und Selbstbeobachtung, keine Diagnose.
Drei Zahlen für die IST-Situation
Farblogik: Rot = Anspannung · Blau = Balance / Erholung.
Puls
Stress
Balance
So läuft eine Messung
Empfohlene Brustgurte
Für stabile RR-Intervalle brauchst du einen Bluetooth-Brustgurt (ab Standard 4.0). Der Gurt ist nicht im App-Preis enthalten.
Voraussetzung: Bluetooth® 4.0 oder höher · RR-Intervalle · nasse Elektroden
Sigma R1 Bluetooth® Brustgurt
In der Praxis der zuverlässigste Gurt im täglichen Einsatz — über Jahre getestet.
Sigma R1 ansehenWeitere getestete Alternativen (Bluetooth 4.0)
Was die App besonders macht
Drei Wege zur Entspannungspause
StressBalance begleitet kurze Pausen mit Atemführung, Rosa Rauschen oder eigener Musik — und zeigt deine Werte vorher und nachher.
Atemrhythmus 6–10/min
Optischer Balken: steigen beim Einatmen, sinken beim Ausatmen, kurze Pausen. Tempo einstellbar.
Rosa Rauschen
Weicher, gleichmäßiger Klangteppich als ruhiger Hintergrund — allein oder leise unter Atemführung und Musik.
Eigene Entspannungsmusik
Eigene Audiodatei vom Gerät laden, Lautstärke getrennt regeln und optional mit Rosa Rauschen mischen.
Für wen?
Einfache Preise
Mit StressBalance misst du die IST-Situation beliebig oft und siehst, wie sich Erholung und Maßnahmen in deinen Werten zeigen.
Einzel
Familie
Jahr = 9 × Monat
Preise gelten ab Verkaufsstart. Checkout folgt.
Kontakt
Fragen zu StressBalance, Abo oder Umstieg — über dieses Formular oder per E-Mail (siehe Impressum).